起床前先做完九個動作◆早上做完9個動作再起床◆ 早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增房地產強各器官功能都有益處。 (1)手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管seo疾病，且使發黑又有光澤。 (2)輕揉耳輪一分鐘 用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳室內裝潢鳴、目眩、健忘等症，有防治之功效。 (3)轉動眼睛一分鐘 眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛鍊眼肌，提神醒目。 (4)拇指揉鼻一分鐘 輕叩膠原蛋白牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血並健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。 (5)伸屈四肢一分鐘 透過伸屈運動，使血液迅速回流到全身節能燈具，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。 (6)輕摩肚臍一分鐘 用雙手掌心交替輕摩肚臍，因借貸肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能預防和治療中風。輕摩也有提神補氣之功效。 (7)收腹提肛一分鐘農地貸款 反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌收縮力，促使血液迴圈，預防痔瘡的發生。 (8)蹬摩腳心一分鐘 仰臥以雙足根交替蹬摩腳心，使腳土地買賣心感到溫熱。蹬摩腳心後可促使全身血液迴圈，有活經絡、健脾胃、安心神等功效。 (9)左右翻身一分鐘 在床上輕輕翻身，活動脊柱大關節和租屋腰部肌肉。
- Oct 31 Wed 2012 20:28
起床前先做完九個動作
- Sep 13 Thu 2012 17:05
火龍果(綠鑽)--種子盆栽篇
火龍果(綠鑽)--種子盆栽篇<<需要道具>>火龍果籽....培養土....容器.... <<澆水次數>>於每天清晨噴灑一次...10月12日.....呵呵....這是我好不容易得到的火龍果籽.....因為平房屋買賣常媽咪根本不買火龍果....嘿嘿....我終於收集到嚕.... 至於如何清洗細小的火龍果籽....有二個工具可以選擇.....一種為``絲襪``....另一種為``濾網``.....都是不錯用的唷.....10月13日....Q"Q本想將火情趣用品龍果籽帶回來洗一洗就準備要播種了.....結果居然泡了一整夜.....噗....有些都泡到發芽囉.....趕緊都播種囉.....希望也是越來越漂亮唷.....10月16日....火龍果籽發芽囉.......10月13日播種....經過3天燒烤....10月16日發芽....發芽天數最快為3天....慢則2個禮拜左右....雖然不知道我播種的數量確切的數字到底是多少.....不過....到目前為止才發芽4株而已QQ"..... 分享一個網路上很多人幫助火龍果催芽的方會場佈置法--``封保鮮膜``....等有發芽跡象後再將保鮮膜撕開....10月20日....火龍果發芽越來越多株囉.......不過正中央空空的內.....呵呵.......10月29日.....之前都忘記放在稍微有陽光的地方.....所以火龍果酒店經紀的莖有點徒長......11月3日....噗.....我的火龍果種子盆栽很可愛吧.....各各莖都拉這麼長....呵呵.....11月9日....翠綠翠綠的火龍果很好看ㄝ.....我想一般人對於翠綠的植物.....應該都還蠻欣賞的設計裝潢.....當然囉....連我自己也是....只是種植上差了許多美感....不然以火龍果盆栽裝飾各角落.....會非常漂亮呢......12月7日.....火龍果長出了像仙人掌的小刺.....很可愛吧.....忘了提醒...從這個時候開烤肉食材始.....就可以把火龍果種子盆栽當做多肉植物般的照顧.....差不多幾天澆一次水就可以嚕.....其實火龍果種子盆栽真的很漂亮.....而且不管圓的..扁的..長的..短的..高的..矮的..大的..小的....各式各樣結婚西裝的容器.....都一定非常適合種植火龍果種子盆栽呢.....而不管放在哪一個角落....都很美....真的很適合每一個人來玩玩唷.....全程只有洗火龍果籽的時候比較辛苦一點.....另外....若是希望火龍果的莖矮九份民宿矮小小的話....從播種後就直接放在有陽光照射的地方....小巧又可愛....若不介意莖徒長.....都隨自己的意願....因為火龍果屬多肉植物....葉片翠綠且肉肉的....所以二者都非常漂亮呢....有興趣的人快來系統傢俱試試看唷.....
- Sep 13 Thu 2012 08:37
靜思語 一
- Sep 13 Thu 2012 00:08
枯木逢春-漂流木新玩法
- Sep 12 Wed 2012 14:18
[工程] 新北市新莊體育場外 人行道絆人
[工程] 新北市新莊體育場外 人行道絆人新莊體育場外 人行道絆人 〔2012.02.17∕自由時報∕記者蔡百小額信貸靈∕新北報導〕 摘要： 新北市新莊體育場興建至今約十四年，四周人行道年久失修、破爛不堪，當地里長花蓮民宿反映，一些到公園做運動的老人家常因此被絆倒受傷，抱怨例子屢見不鮮，因此日前向民代投訴，希望儘快酒店工作改善，市議員蔣根煌昨天邀集相關單位會勘，管理單位體育處承諾，將在一個月內完成修繕。 體育處人員售屋網說，新莊體育場八十七年興建完成，使用頻率非常高，尤其一月份捷運新莊線開通後，進出的民眾更是倍數關鍵字廣告成長。場區周邊人行道有地磚剝落、鬆脫及凹凸不平的情形，本週內將立即進行總體檢，並於一個月內完成貸款所有修繕。 蔣根煌說，幾個月來接獲不少市民反映，指新莊體育場四周的人行道老舊殘破，已經造成一些烤肉民眾受傷。他認為，新莊體育場可說是新莊的門面，每日有上萬人進出，殘破的人行道既影響通行安全，也個人信貸實在不好看。 http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/feb/16/today-taipei2.htm
酒店經紀
酒店經紀
- Sep 12 Wed 2012 05:49
笑話
笑話 一夜激情之後，我起身從褲兜中掏出一支香煙，但卻找不到打火機，於是我問那女孩身邊有火嗎？第一個抽屜裡好像有火柴。」女孩回答。我打開床頭櫃的抽屜，看到一個火柴盒，火柴盒的下面有一張陌生男人的照片，我覺得很奇怪，於是好奇地問：「他是你丈夫？」「當然不是，傻瓜！」女孩依偎在我身邊。「那是你男朋友？」我接著問。「不，也不是！」女孩一邊回答，一邊輕吮著我的耳朵。「那，這會是誰？」我充滿疑惑地問。 「那就是手術之前的我。。。。。」 ●打九折某借款天早上，我同學兩人坐在車位上，身旁站著兩位建中男同學，我同學竊聽那兩建中男生的閒聊…A男：唉…還記得我前幾個禮拜去訂作制服褲嗎？！B男：記得呀！怎樣？！A男：那天我去西門町那訂作呀…老板就在幫我量尺 寸ㄇㄟ，他就問我你想打幾折…我心裡就在想第一次來這不要太狠，就很客氣的對老板：「說呵~~打九折就可以啦！老板猶豫一下就回答我：「好！…」B男：嗯~~那不錯呀！然後ㄋㄟ？A男：然後？！誰知道…老板原來是問褲子腰邊旁要打褶啦！害我穿上訂作褲，看起來像百褶土地買賣裙…B男一臉錯鄂愕：啊？！不會吧？！A男滿臉悲憤的邊拉起外套邊說：不相信你看嘛…頓時只見B男和我那憋很久的同學們都像發了瘋一般在各自抽慉狂笑… 有一次逛街時突然覺得肚子痛，於是走進街角的叻坊酒巴，想說借個廁所用用，偏偏 找遍了一樓就是找不到，於是我跑到二樓去，二樓卻空蕩蕩的沒有任何東西，最後發現有一間廁所外貼著\\\\\\\\\\"故障待修,請勿使用 \\\\\\\\\\"，我想說實在是小型辦公室忍不住了，管他三七二十一，反正四下無人，脫了褲子就朝馬桶蹲下去，霹靂啪啦……好爽！！結束後，我走下樓去卻發現空無一人，奇怪了，剛才樓下還高朋滿座，怎麼一下子就人去樓空呢？？連吧台酒保都不見了……於是我走近，並且敲敲吧台問到：「有人在嗎？怎麼都沒人了？？」此時，只見酒保利雲從吧台下鑽出來，並且開口說：「我操！他媽的！……剛才大便打中天花板上的電風扇的時候你不在嗎？？」 ●（戴隋同？？） 某高中學校學生名叫戴隋同。 某日，訓導處某位老師向全校結婚廣播： 「高二同學，戴隋同到訓導處來。」 結果十分鐘後，訓導處前擠滿了帶著大小水桶的同學， 還有人在問：「要不要裝水啊？」 ●為什麼？ 小魏打電話給女同學小美，沒想到是她媽媽接的。 小美的媽媽：小美不在，請問你貴姓？ 小魏：我姓魏。 小美的媽媽。魏什麼？ 小魏：我....我也不知道為什麼..我爸爸姓魏，我就跟著姓魏.... ●先後秩序 一天，小華上作文課，作文題目是：「我的願望。」 小華寫著：「我第一個願望是希望有個可愛的寶寶， 第二個願望是希望有個好丈夫．結婚．．。」 作文簿發下來後，只見老師評語處寫到：「請注意先後秩序！」 ●求婚六歲的小芳粉可愛，常常被班上小男生求婚。 有一天，小芳回家後跟媽媽說： 「媽咪！今天小強跟我求婚要我嫁給他…」 媽媽漫不經心的說： 「他有固定的工作嗎？」 小芳想了想說： 「他是我們班上負責擦黑板的。」 ●心痛ㄉ感覺 某日,某某高中舉行園遊會, 其中有一個攤位是賣調酒ㄉ... MENU上寫著 螺絲起子................NT70 血腥瑪莉................NT80 藍色夏威夷..............NT80 心痛ㄉ當鋪感覺..............NT80 由於從來沒看過"心痛ㄉ感覺"這東東, 於是便好奇ㄉ點了一杯,過了不久, 從窗口遞來一杯.....80元的白開水... 嗚! 好痛.. ●犯詐欺罪 某所大學的法律系，有一天考刑法。 教授向學生提出的第一個問題是：『什麼叫詐欺罪？』 學生回答說：『如果您不讓我考試及格則犯詐欺罪。』 教授非常詫異：『怎麼解釋？』 學生說：『根據刑法，凡利用他人的無知而使其蒙受損失的人則犯詐欺罪。』..... ●背書 一個學生拿到生平第一張支票，興沖沖的跑到銀吳哥窟行去存，經辦人員看了看支票，啪地一聲，把支票放回櫃檯上說： 『背書！』 這個學生嚇了一跳，一頭霧水、怯生生地問： 『請問要背那一段？』 ●買衛生棉 幾個七,八歲的小男孩決定湊錢買玩具.七湊八湊之下湊了四百圓台. "四百圓可以買什麼呢?" 其中一位問到... "我想我們可以去買衛生棉." 另一個回答... "衛生棉有什麼好?" 大夥兒一齊問他... "我也不太清楚.不過電視上說有了它,就可以爬山,滑水 ,打球,溜冰,自由快樂沒煩惱 . ●請假 相信大家都還記得， 小學時代請事假一定銀行利率都要事先遞假 單給 老師。 我同學教小學三年級，有一天她的一個學生因為奶奶過世要出殯，必須回南部，所以在事假單的「事由」上寫著：「出殯」。 我同學糾正他說，「事由」應該是請假的人要去作的事才對，果小朋友點點頭、拿回座位改，不久後拿來改過的事假單，只見「事由」由「出殯」改成----「陪葬」！ ●以為觸電 有一次上課時，老師突然看到一位學生右手上著石膏，綁著繃帶，於是，師問：怎麼才幾天不見你，你的手是怎麼啦？ 生：斷掉了。 師：啊！怎麼會斷掉？ 生：因為房屋二胎我太懶了，所以就斷掉了... 師：啥！太懶了手也會斷掉啊？ 生：沒有啦！因為前幾天我走在路上，走著走著有一棵小石頭就跑到我的鞋子裡，因為我懶的把鞋脫下來倒石頭嘛，所以就右手扶著電線桿，左腳在半空中搖啊搖的，我想把石頭搖下來，結果後面突然跑來一個人，用棍子把我的手打斷了 .... 師：為什麼？？ 生：唉.....他以為我觸電........... .......................................................................................................笑一笑多活30年ㄛ融資........
- Sep 11 Tue 2012 20:42
人際關係
- Sep 11 Tue 2012 12:09
涼菜湯=消暑秘方
涼菜湯=消暑秘方涼菜湯=消暑秘方圖:西班牙涼菜湯欣聞齋藥:*西班牙涼菜湯 百年消暑秘方2009/0803室內裝潢民視去過港澳旅遊的人都知道，當地民眾常喝涼茶抗暑氣，西班牙南部也有一道涼菜湯，是將各式蔬銀行利率菜與醋做成冷湯，與我們的果菜汁頗為相似，千百年來，當地民眾靠著這道消暑秘方度過數不盡的炎信用卡代償炎盛夏。瑪雅太太每天下午都要忙著清洗一大盤五顏六色的蔬菜，把切塊的蔬菜倒入果汁機，再加些農地貸款醋，加點冰塊打碎，清涼退火的涼菜湯就完成了。西班牙南部安達魯西亞的熱自古就是出名的，據說當鋪羅馬帝國時代駐守當地的軍團常喝加了醋的水去暑，平淡無奇的醋水後來開始演變，農人將蕃茄、彩負債整合椒、大蒜、小黃瓜等大量蔬菜、硬麵包、橄欖油與醋加起一起，搾出汁來後過濾，就成了這道富含多室內設計種維他命的涼菜湯。今年夏天格外的熱，昏昏欲睡，沒胃口嗎?來一碗涼菜湯，脾胃保安康。* 西班牙租辦公室蕃茄冷湯獨特的創意消暑沙拉湯，走訪國外的驚豔美味！以黃瓜、蕃茄及少許辣椒粉等食材，搭配為烤肉兼具酸、甜、鹹、辣的風味組合，夏天品嚐極為清爽開胃。富含豐富的茄紅素及胡蘿蔔素，更具有促貸款進消化的功效。
- Sep 11 Tue 2012 03:37
建材與房價的裙帶關係
建材與房價的裙帶關係建築原物料價格最近飆漲得厲害，鋼筋每噸價格一年漲了一萬元，預售市場最近也在建商反應成本市場最近也在建商反應成本的理由推動下「漲」聲不斷。兩者是裙與帶，建材漲一些，房子就要貴一些。聽起來有道理，其中有沒有弔詭呢？ 除了建材之外，支撐豪宅價位的因素還包括地段、品牌和與國際城市的比價效應等，價格上漲與建材原物料上漲的關連度較低。圖為每坪飆上百萬元的「宏21世紀房屋仲介盛帝寶」。 建材等原物料價格飆漲這件事，最近讓營造業和建築業老闆一個頭兩個大，為了分散成本提高的壓力，今年329檔開跑前一星期，全省不少建案陸續都把售價調漲了10%至20%，讓不少消費者徒呼負負。 建商認為成本增加，售價調漲，本來就是天經地義的事，然而從消費者的觀點看，這些年都會區房價飆高，建商一定個個口袋賺飽飽，才漲個鋼筋水泥砂石，就要把成本轉嫁出來，是不是有道理？ 由小型辦公室於中國大陸管制砂石出口到台灣，加上運價調漲，砂石價格因而大漲。 鋼筋砂石齊漲 營業成本飆高 分析這件事合不合理之前，我們應該先來看看預售屋和新成屋的價格結構。房價由成本加利潤組合而成，成本又包括土地成本、營建成本、建築師設計費、銷售成本（廣告企劃費）、管理費、稅捐等，其中土地成本約佔建造成本五成，營建成本約佔四成，是影響房價兩大變動因素。 這些年台北市和台中市房價飆漲，建商搶地拉高買屋網地價是主因，而鋼筋等原物料飛漲，兩年來也開始直接帶動營建成本上升。 以近幾個月價格漲得令業者傻眼的鋼筋為例，2002年時每噸鋼筋約7800元，2006年每噸價格約1萬5千元。平穩一陣子後，2007年7月又起漲，年底飆破2萬元大關，但漲勢不止，今年3月一噸鋼筋已經一口氣飆漲達3萬元，且漲勢仍未停歇。 再看另一個價格浮動較大的原物料─砂石，由於2006年起中國大陸禁止天然砂對台出口，加上船舶運輸成本上升，2005年每立代償方米600元左右，2008年已經漲至1700元上下。 潤泰創新研發的一筆箍，是節省成本的新工法。 每坪造價拉高 新案不敢訂價 鋼價上揚，受影響最大的是營建成本中的結構體工程成本。營建成本通常區分基礎工程、裝修工程、機電工程等，結構體工程是基礎工程要項，通常可佔營建成本20%-30%，是佔比最大的項目，由於結構體工程中，鋼筋、模板和混凝土用量都很大，且一般廠商與上游鋼廠二個月訂一次膠原蛋白約，鋼價上漲對推升營建成本，作用力將很明顯，估計從每噸2萬元飆升至3萬元時，反應在房屋每坪工程造價上的成本大約是4千元。 目前台北縣一般鋼筋混凝土大樓每坪造價已經從去年的6萬6千元漲到6萬8千元，台北市一般大樓造價也已漲到8萬元以上，豪宅因為基礎建築及裝修建材等級更高檔，造價超過20萬元的也不少。建材漲，房價也該漲，但目前成本拉高的是土地和基礎工程建材，裝修建材和人工漲幅還不大，所以房價要漲得房屋買賣合理，過度拉抬就說不過去了。 預售屋賣的是「未來的房價」，必須精細考量建材原物料價格上揚的因素，建商才不會血本無歸，這也是為什麼最近預售個案紛紛漲調價格的考量。 不過除了有條件炒作話題，競相喊價的台北市與台中市七期重劃區豪宅外，興建一般住宅的建商在營建成本上揚，房價不能喊得過高的情況下，還是感受不小的經營壓力。 現在有許多準備推出的新建案遲遲不敢訂價，就是考量到建材價格難以掌握。 替代建買屋材上場 注意權益保障 然而不行動也不是辦法，不少業者開始絞盡腦汁調整工法或建材，以便因應利潤縮水的預期。鋼價上漲，業者就利用一筆箍及鋼筋網等新工法，節省成本與時間；由於水泥和砂石漲價，砌磚造價從每立方公尺800元上漲到1300元，使用輕質混凝土砌造隔間牆逐漸流行。類似的替代工法及建材不勝枚舉。 但輕隔間隔音較差，如果搭配傳統夾板，廁所容易出現白華，而部分新工法和新建材多少還有實驗性質，我們寧辦公室出租可相信那些是好東西，但也要有承擔使用風險的心理準備。 如果建商考量建材成本，因而調整建材內容，合約書及當時的銷售資料都要保存下來，以便向建商爭取利益。 （資料來源︰行政院主計處、信義房屋） 營建工程物價指數及信義房價指數 信義不動產研究室研究員李健銘分析，營建指數與房價指數有連動關係，營建指數為領先指標，合理情況下會先帶動預售房價，成屋價格也會受其遞延效應影響緩步關鍵字排名上揚，可從2002年之後的對比關係看出端倪。2002年之前由於建商搶建，房價受市場餘屋太多等因素壓抑，對比關係較不明顯。 擔心利潤因成本飆高而降低，建商可能調整建材選配內容，購屋人應睜大眼睛，保障自己的權益。
